Suppen is voor iedereen: voor elke leeftijd en voor elk inspanningsniveau

WERKELIJK IEDEREEN KAN MET EEN SUP-BOARD HEERLIJK GENIETEN OP HET WATER.

SUP & SURF BIEDT MET HAAR SUP-LESSEN VOOR IEDER WAT WILS (OF WILDS!)

 

ALS VOLWASSENE KUN JE IN PRINCIPE ZO WEGPEDDELEN NA ONZE KORTE INTRODUCTIELES. VOOR KIDS MET EEN ZWEMDIPLOMA HEBBEN WIJ EEN SPECIALE SUP-KIDS CURSUS, GECOMBINEERD MET ALLERLEI LEUKE WATERSPELLETJES.

Bekijk ons actuele aanbod hieronder:

SUPPEN is momenteel de snelst groeiende watersport! Grote kans dat je het ergens al eens gezien hebt. Wil jij ook eens ervaren waarom SUPPEN zo populair is en waarom iedereen kan SUPPEN?! Geef je dan op voor de SUP-introductieles van SUP & SURF Nijmegen! Na deze SUP-introductieles beschik je over alle kennis en vaardigheden om veilig zelfstandig te SUPPEN.

We bieden bij SUP&SURF Nijmegen verschillende vormen van lessen en clinics aan. Je kunt leren suppen en je kunt techniek lessen volgen, daarnaast kun je ook met ons het water op voor een sportieve SUP FIT waarin we allemaal fitness oefeningen doen die goed zijn voor je evenwicht en core en omdat we dit doen op onze supboards spreken we echt alle spiergroepen aan. Ook kun je je inschrijven voor een heel bijzondere ervaring op het water onze SUP YOGA. In deze speciaal voor de SUP ontwikkelde Yogales ga je ervaren hoe bijzonder het is om buiten op het water je oefeningen te doen. Laat je meeslepen door de wind en geniet van de natuur en het gevoel van ruimte om je heen.

SUP-les

In de basis is suppen niet heel moeilijk, dat wil zeggen op een mooie zonnige dag zonder wind kan iedereen een klein tochtje maken. Maar staat er een beetje wind dan blijkt het toch een stuk lastiger om vooruit te komen en je board in iedere gewenste richting te sturen. Om heerlijk te kunnen genieten van het suppen is het van belang dat je techniek in orde is zodat je altijd controle hebt over je board. Wil jij ook goed leren suppen volg dan bij ons een SUP introductieles. De SUP introductieles bestaat uit twee delen namelijk de basis introductieles en een techniekles.

De introductieles

Deze les is voor de mensen die nog nooit gesupt hebben of nog nooit een suples gevolgd hebben. In de introductieles starten we met een stukje theorie op de kant waarna we met z’n allen het water op gaan. Eenmaal op het water gaan we de theorie in praktijk brengen. Er is veel aandacht voor je houding, balans en de basis van de peddeltechniek. Het is van belang dat iedereen zich hier veilig en ontspannen kan voelen. Aan het einde van de les weet je hoe je een peddel moet instellen op de juiste lengte, hoe je met je board van en naar het water gaat, hoe je moet peddelen en hoe je bochten kan maken

De techniekles

Geschikt voor mensen met sup ervaring en mensen die de introductieles al gevolgd hebben. In de techniekles starten we met een korte herhaling van de introductieles en gaan we direct het water op. Deze les staat in het teken van oefenen van de verschillende peddeltechniek, van richting veranderen en bochten maken. Aan het einde van deel twee beheers je de verschillende peddeltechnieken, kun je goed tegen de wind in peddelen en kun je bochten maken en van richting veranderen. Je bent nu klaar om lekker en veilig het het water op te gaan en te genieten van deze mooie watersport.

Algemeen

De introductieles bestaan uit twee lessen van 5 kwartier.

Locatie: Spiegelwaal

De introductieles en de techniekles kunnen ook los van elkaar geboekt worden.

Kosten van een losse les 20 euro

Kosten van een combiles introductiesles en de techniekles kosten 35 euro.

Staat jouw ideale les of clinic er niet bij? Neem dan contact met ons op en dan kijken we samen naar de mogelijkheden om ook voor jou iets passends aan te bieden.

SUP Ontspanning & Sportiviteit

SUP & SURF biedt diverse programma’s en activiteiten om de ultieme ontspanning te beleven op een SUP-board! Laat je meevoeren door de ontspannende werking van de natuur en het water!.

Ben jij een échte fanatiekeling en heb je de SUP-koorts helemaal te pakken? Of wil je vaker SUPPEN, maar niet in je eentje? Bekijk dan eens onze speciale sportieve SUP-activiteiten. Als je de korte SUP-introductieles hebt gevolgd, of je hebt al ervaring met SUPPEN, dan hoef je alleen maar jouw favoriete SUP-activiteit uit te zoeken en je plekje te reserveren in de agenda. SUP & SURF Nijmegen is continu op zoek naar nieuwe activiteiten om de ultieme SUP-beleving te kunnen bieden.

Sup-Yoga lessen

Laat je meevoeren door de ontspannende werking van de natuur en het water! Bij SUP-Yoga ga je met een groep het water op om vervolgens op een SUP-board aangepaste maar bekende Yoga oefeningen te doen. Een heerlijke clinic waar we werken aan je balans en flexibiliteit. Maar laat je vooral verrassen door de ontspannende werking van de natuur en de rust van het water. Heb je eerst onze SUP cursus gevolgd dan kun je maximaal genieten van de les. Heb je nog geen SUP ervaring dan krijg je van ons een korte introductieles en sluit je later aan bij de groep.

SUP-Yoga duurt 5 kwartier

Locatie: Spiegelwaal

Kosten van een losse les zijn 18 euro (met een strippenkaart € 145 voor 10 lessen)

Staat jouw ideale les of clinic er niet bij? Neem dan contact met ons op en dan kijken we samen naar de mogelijkheden om ook voor jou iets passends aan te bieden.

SUP FIT clinic

Sport je graag buiten en hou je wel van een uitdaging doe dan mee aan onze SUP FIT. Bij Stand Up Paddling train je zowel conditioneel en op uithoudingsvermogen, daarnaast is Suppen ontzettend goed voor je core en je balans.  Dit is een heerlijke en uitdagende workout op het water waarin we door onze peddeltechniek werken aan onze balans en core maar ook uitdagende fitnessoefeningen doen op onze SUP-boards. Een ultieme vorm van buitensporten. Om mee te doen is het van belang dat je de verschillende peddeltechnieken onder de knie hebt.

Een SUP-FIT clinic duurt 5 kwartier

Locatie: Spiegelwaal

Kosten van een losse les zijn 18 euro (met een strippenkaart € 145 voor 10 lessen)

Staat jouw ideale les of clinic er niet bij? Neem dan contact met ons op en dan kijken we samen naar de mogelijkheden om ook voor jou iets passends aan te bieden.

Wel zo handig:

Sport je graag buiten en hou je wel van een uitdaging doe dan mee aan onze SUP FIT. Bij Stand Up Paddling train je zowel conditioneel en op uithoudingsvermogen, daarnaast is Suppen ontzettend goed voor je core en je balans.  Dit is een heerlijke en uitdagende workout op het water waarin we door onze peddeltechniek werken aan onze balans en core maar ook uitdagende fitnessoefeningen doen op onze SUP-boards. Een ultieme vorm van buitensporten. Om mee te doen is het van belang dat je de verschillende peddeltechnieken onder de knie hebt.

Een SUP-FIT clinic duurt 5 kwartier

Locatie: Spiegelwaal

Kosten van een losse les zijn 18 euro (met een strippenkaart € 145 voor 10 lessen)

Staat jouw ideale les of clinic er niet bij? Neem dan contact met ons op en dan kijken we samen naar de mogelijkheden om ook voor jou iets passends aan te bieden.

Sluit Menu
×
×

Winkelmand